練習会 2014 第9回報告

日時:

2014年11月23日(日) 10:30〜15:45

テレイン:

五輪樹2014 (札幌市南区真駒内)   [縮尺 1:10,000, 等高線間隔 5m]

コースセッター:

宮川

参加者:

熊谷、松本龍之介、西田、久保田、細井、松江 (敬称略)

メニュー:

講習&トライ

前回の初心者向け練習会が良い感触だったので、また同じテーマで実施しました。
初級〜中級者、特に毎回迷ってしまって時間がかかる(いわゆるツボってばかり)という方を対象とした地図読み・ナビゲーションの練習です。

テレイン・コースは2014年第7回練習会(五輪樹)のaコース[3.9km ↑165m]を再利用しました。

講習の内容は2014年第8回練習会報告を参照して下さい。今回は

1. 最初に3時間かけて、全員でコースを解説しながらコントロールを設置して周り
2. 次に各自でトライ (1時間半)
3. 撤収

という流れで実施しました。

ラップ解析の結果を見ると、巡航速度の違い(=走力の差)がタイムに反映されているようです。
テレインでの練習も重要ですが、単純な走力トレーニングでも大きくタイムを縮めることが出来る段階にあるようです。これからの季節、北海道ではテレインが雪で閉ざされますが、雪の中でも走り込みは続けられます。月100km以上を目標に走れば、春にはもう初級ではなく1段上のレベルでオリエンテーリングが出来ると思います。

今回は熊谷さんが参加してくれて、タイムアタックの指標を示してくれました。どうもありがとうございました。