練習会 2014 第3回報告

日時:

2014年6月21日(土) 11:00〜16:00

テレイン:

走れ！島松環境保全地区 (北広島市島松)   [縮尺 1:10,000, 等高線間隔 5m]

コースセッター:

宮川

参加者:

山崎、森脇、昆野、白石、岸、林、佐々木、岡本、西方、滝澤、吉岡、西田、細井、松本悠暉、松本龍之介、松江、柏木 (敬称略)

メニュー:

サーキットトレーニング

今回のサーキットは1.5kmのコースを3本用意しました。距離・本数を抑えめにして同じコースを複数回走る反復練習が目的です。 どのコースも島松南部の分岐の多い沢・尾根を登って降ってくる、という同じコンセプトで組んであります。走るエリアも重なるようにセットしました

初級者には難易度の高い設定になっていますので、最初に宮川が講習しながら集団でBコースを回りました。 また計時ソフトは第1回練習会と同じくEspresso2を使用し、e-Cardの読み取りは各自にお願いしました。

コース図・成績・ラップ解析・レッグ分析などは以下にあります。